Witam wszystkich w Nowym Roku i życzę wszystkiego dobrego, dużo siły i ZDROWIA przede wszystkim :-) ------------------------------------------------------------------ Nastąpią małe zmiany u mnie w rozkładzie i dojdzie aero, a to wszystko po konsultacji z Rudą, której jestem ogromnie wdzięczna za pomoc };-) DT btw 135/60/200 DNT btw 135/60/150 [...]
Kolejny dowód na to, że niby ogarnełeś cały temat. Widać. Nie dyskutuje z Tobą, więc posty są i będą zbędne, i to będzie jedynie spam. Chyba, że masz w dupie to co pisze Wuchta to spoko. Licz na jego życzliwość, bo syf i tak już zrobiłeś mi w temacie. Po drugie trochę szacunku... Conan, robił bym większym ciężarem, ale jeszcze nie rzucam się na tą [...]
Aylar - dobrze pisze. Dużo gadasz a mało robisz. Remylogan - również mądrze napisał. Sam opowiadasz opowieści z krypty a później zaprzeczasz. To po co to piszesz. Umówmy się tak. Jeśli w dalszym ciągu będziesz takie bzdury wypisywał sam dam Tobie bana i będzie po sprawie. W to, że wsadzasz piłkę do kosza to nawet ja nie uwierzyłem. Wiem ile [...]
Nareszcie ! Pierwszy trening po tygodniu przerwy :D Oczywiście jestem d****em i zapomniałem wziąć rękawiczek ale to już inna sprawa xD Tak mnie bolały dłonie że masakra. Davidooo dzięki za podpowiedz co do treningu, podciąganie faktycznie jest kozackie i żałuje że wcześniej je zaniedbywałem. Dziś pierwszy raz po treningu tak poważnie widać u [...]
[...] to uwlacza zawodnikom, oni doskonale sobie zdaja sprawe, ze bez takich walk nie bylo by gal, nie zarabiali by na walczeniu. Polska jest malym rynkiem i na pewno rozwoj nie bedzie tak szybki jak w USA, ale nie i tak widac znaczny postep, pojawiaja sie nowe talenty, mma powoli zaczyna byc rozpoznawane. Tylko takie walki sa na razie w stanie [...]
Postaram się napisać to teraz najczytelniej jak tylko potrafię Mój trening będzie się składał z dwóch tygodni, w tygodniu A będę pracował 14-22 i to będzie tydzień bez treningów MMA (bo nie mam z kim z rana trenować), a więc planuję 3 dni w tygodniu siłownia i w pozostałe dni bieganie/basen tzn: praca 14-22 poniedziałek: trening A wtorek: [...]
Hej! Zaangażowanie jest cały czas, Tylko wpisów nie mam kiedy robić. Co prawda ostatnie 2 tyg popusciłem sobie trochę jedzenie ale już jutro wracam do mocnego ścięcia węgli na ok miesiąc i myślę, że na tym zakończę okres redukcyjny. Przerzucam się też powoli na treningi 300 przez okres wakacyjny i koszykówkę trochę mocniej zobaczymy jak to będzie [...]
[...] Ale to moje zdanie, poniewaz nigdy nie spotkalem sie z zawodami bez prejudgingu mimo duzej frekwencji, uwazam ze to sprawa ogranizacyjna ktora trzeba ogarnac profesionalnie. Btw Hans sie wybiera na NY:) jeszcze 10 lat temu mowil ze nie bedzie startowal a co roku niespodzianka;-) pzdr Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-11-02 00:25:36
[...] tran x2 płyny: pokrzywa, x2, skrzyp x2, 2l wody, kawa rozpuszczalna, herbata zielona http://e-fotek.pl/images/18520706956724557966.jpg W tym tygodniu zgodnie z poleceniem bedzie głównie aero i trenowanie techniki przysiadów. Moze w srode wybiore sie na pobliską siłownie zeby obczaić co i jak, bo w koncu od wrzesnia mam zamiar dość często ją [...]
[...] zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to czy lepiej kupic sobie dobrego bialka, ktore bedzie zawieralo wszelkie aminokwasy czy lepiej wybrac BCAA? Jezeli bcaa to jakie? Olimp explode? BCAA EXTRA? Czy moze promocyjne TREC BCAA Gforce? (bedzie z glutamina do [...]
[...] A: no Marcin, z calym szacunkiem, ale nawet ja wj**ie Ci o 2 godziny.. ja: no A, znamy sie ile lat ? Bedzie dla ciebie sukcesem wygrac z kims na moim poziomie ? A: no.. nie bedzie, nie obraz sie :) ja: no widzisz. wygrasz ze mna, ale to nie bedzie dla Ciebie zadne zwyciezstwo. A ja jade pokonac jedna osobe, siebie. Zmierze sie z kims na moim [...]
[...] porownojmy rownie proste kwestie. Uznajmy przez uproszczenie, ze moge nazwac siebie biegaczem. Jade na zawody X, gdzie chce zajac miejsce na podium w kategorii - u mnie bedzie to kategoria wiekowa M35 - mezczyzni w wieku od 35 do 39 lat. Pan jedzie na zawody jako kulturysta, chce Pan zajac miejsce na podium w kategorii wiekowej i dodatkowo w [...]
Dobijałam się na forum wczoraj wieczorem i dzisiaj rano, ale nie chciało mi śmigać :-( http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 09.12.11 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. soczewica, jajko, papryka, oliwa 2. jajko+ białka, pomidor, sok pomidorowy 3. whey, marchewy, serek wiejski, sok pomidorowy 4. [...]
Okoneczku, miło że wpadłaś :-) Od udziału się jednak powstrzymam, bo nie chcę zaniżać dziewczynom poziomu. 8-) No i zanim kiedykolwiek wyskoczę do ludzi z tyłkiem to najpierw muszę jeszcze całe ciało poprawić, a co dopiero ten najsłabszy punkt @@-) Ale jakbym moje oklapnięte, pomarszczone, tłuste 4 litery wystawiła to faktycznie zaiwaniałabym za [...]
Ok, to jak to będzie wszystko wyglądało, jaki jest plan? Na co mam się przygotować? Szkielet- figura modelki to nie jest kanon piękna za którym chcę podążać, jakby tak było to nie ćwiczyłabym siłowo i po prostu bym się głodziła bo nie ma zdrowego sposobu, aby doprowadzić się do takiej figury :), zresztą wysłałam foty sylwetki która mi się podoba [...]
hehehe%-) Weselne menu prawie lejdisowe będzie%-) prawie, bo co ustali to będzie, ja się w to nie angażuję:)) bo w sumie to drugi raz wychodzę za mąż, a kto wie, czynie i trzeci wyjdzie}:-(}:-( Krewetka matką wynalzku8-) Ciotka - z tymi trenerami to bym nie szalała:) jeden wiek emerytalny, a reszta to playboye, a mi się marzy brudny harry:-D [...]
[...] zasmiecania tematu. Po wypowiedzi na koncu. Chodzi o to ze nigdy takiej muzy nie sluchalem, nawet nie wiem czego szukac. A tak moze i Tobie i innym odwiedzajacym Twoj dziennik cos by w ucho wpadlo. Oczywiscie jak sie nie zgodzisz zrozumie. Chyba sie domyslam co to za niespodzianka bedzie z Twojej strony. Wypada siedziec cicho i czekac Pozdrawiam
[...] g wegli(-4.05) w kaloriach by to bylo 219.6 . ale ogolnie bym byl za wywaleniem tego bialka bo jak sie napcham tym twarogiem tu juz nic nie wepcham , ogolnie niewiem jak to bedzie z tym ryz , ostatnio jak jadlem to zjadlem moze z 1/4 paczki to mnie zapchalo ze szok , a tera przed i po ;/ ogolnie bym byl za tym co jest na ostatni posilek , badz [...]
"Dana White: I guarantee you Anderson Silva vs Jon Jones will absolutely happen." Nie ma to jak Danka raz tak, raz nie. Zmienia zdanie co tydzień %-) Jak myślicie sprzedało by się aż tyle PPV co na UFC 100 czy bez szans? Nie wiedziałem, że Mir z Jonesem to ziomki. Spodziewałem się raczej, że 1 walka w HW Jonesa to będzie Mir na [...]
agnete DT/pods. str. 19
